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Psicólogos Especialistas en Insomnio Valencia
Nuestra Clínica de Trastorno del Sueño está integrada por un equipo multidisciplinario integrado por psicólogos y psiquiatras altamente especializados en el diagnóstico y Tratamiento Insomnio Valencia en niños y adultos.
Brindamos una atención humana y privada en Terapia para el Insomnio centrada en las particularidades del paciente para que desarrollen buenos hábitos de sueño.
En NO-A, manejamos las más efectivas Técnicas para el Insomnio Valencia, contamos con una amplia experiencia, psicólogos especialistas en insomnio de alto nivel, Tratamiento para los Trastornos del Sueño, acreditación sanitaria e instalaciones confortables de altos estándares de calidad para darle solución a tus problemas del sueño.
Comprendemos la gravedad de los Trastornos del Sueño y cómo pueden afectar tu vida, consúltanos y recibe el mejor tratamiento para que logres combatir el insomnio, solicita tu consulta de valoración gratis en nuestro Centro del Trastorno del Sueño.
Trastorno del Sueño, ¿qué es?
Los Trastornos del Sueño hacen referencia a cambios o alteraciones relacionadas con el acto diario de dormir, afectando tanto la cantidad como la calidad del sueño, este trastorno está relacionado con causas emocionales o médicas. A diario, pasamos malas noches y los diversos conflictos nos pueden ocasionar problemas en la conciliación del sueño.
Si la dificultad para conciliar el sueño persiste, es recomendable buscar la ayuda de un Especialista en Insomnio en Valencia, puesto que esta dificultad, puede ir unida como síntoma a alguna patología, como Trastorno del Estado de Ánimo o de Ansiedad o ser un problema aislado o actuar como desencadenante de una depresión. En NO-A Clínica del Insomnio en Valencia te ayudamos a superar el insomnio para que consigas un sueño reparador.
Síntomas del Insomnio – Valencia, España
El insomnio continuado en el tiempo puede ocasionar los siguientes síntomas:
- Dificultad para conciliar y mantener el sueño.
- Cansancio o somnolencia diurna.
- Falta de concentración y apatía.
- Irritabilidad, frustración y ansiedad.
- Disminución del tiempo total de sueño.
- Falta de concentración en las tareas.
- Despertarse muy temprano en la mañana.
- Fatiga matutina.
- Patrones anormales en la respiración durante el sueño.
El trastorno de insomnio puede causar además cefaleas, cansancio físico y mental, dificultando tu desempeño durante el día. ¿Tienes alguno de estos síntomas? En NO-A, Clínica del Insomnio, contamos con Psicólogos Especialistas en Insomnio para diagnosticar la causa de tus problemas de sueño. ¡Agenda tu cita gratuita ahora!
Causas de los Trastornos del Sueño
El Trastorno de Insomnio puede presentarse por múltiples causas:
- Estrés.
- Cambio de horario por viajes.
- Evento perturbador o traumático.
- Malos hábitos de sueños.
- Sedentarismo.
- Alimentación excesiva por la noche.
- Ciertos medicamentos.
- Cafeína, alcohol o nicotina.
- Jornada de trabajo irregular.
- Ansiedad o depresión.
- Pasar demasiado tiempo frente a la pantalla o dispositivos móviles.
El insomnio puede interferir con tus actividades diarias y puede hacer que sientas somnolencia durante el día. ¿Tienes dificultad para conciliar el sueño?, ¿mantenerte dormido?, ¿o lograr un sueño de calidad? Puedes acudir a un Especialista en Sueño en NO-A, ¡te ayudamos a recuperar tus horas de sueño!
Tratamiento para el Insomnio Valencia
Enfoque Integral
Enfoque IntegralProfesionalidad
ProfesionalidadMindfullness
MindfullnessLos Trastornos del Sueño son un motivo de consulta frecuente en nuestra Clínica del Insomnio. En NO-A, Centro del Trastorno del Sueño, ofrecemos Tratamiento para el Insomnio totalmente personalizado, de abordaje integral, para evaluar los motivos del insomnio y obtener un diagnóstico certero en pacientes que poseen problemas para conciliar el sueño.
Nuestros psicólogos especialistas en Insomnio Valencia a través de un abordaje psicoterapéutico darán las pautas de higiene de sueño, técnicas para el control de la ansiedad, terapia cognitiva y control de estímulos para ayudar a recuperar un sueño reparador.
Dependiendo del tipo de Trastorno de Insomnio, en algunos casos es conveniente complementar el tratamiento psicológico con un tratamiento farmacológico y Terapia para el Insomnio Grupal.
En las Técnicas para el Insomnio Valencia empleamos ejercicios de Mindfulness para oxigenar la mente y ayudarte a dormir plácidamente. ¡Contáctanos te ayudaremos a mejorar la calidad de tu sueño!
Preguntas Frecuentes sobre el Tratamiento de Insomnio Valencia
A continuación damos respuesta a las preguntas más frecuentes sobre el Trastorno de Insomnio:
¿Cuántas horas debe dormir el ser humano?
Las horas de sueño nocturnas le dan al cuerpo y al cerebro el tiempo necesario para recuperarse del estrés cotidiano. La mayoría de los seres humanos en edad adulta necesita dormir de 7 a 8 horas durante la noche.
¿Qué ocurre cuando no duermes bien?
Pasar la noche sin dormir no tiene graves consecuencias. Sin embargo, cuando esta falta de sueño se presenta continuamente, puedes sentir mareos, cefaleas, dolores musculares; también puedes experimentar irritabilidad, dificultad de concentración y ansiedad.
¿Se puede recuperar el sueño perdido?
El sueño perdido no se recupera e intentar compensarlo en otro horario no funciona. El sueño no es acumulativo, y tu salud se ve afectada cuando no duermes las horas recomendadas.
¿Cómo afectan las pantallas al sueño?
Manipular aparatos electrónicos antes de dormir podría afectar la calidad de tu sueño, está comprobado que la luz de las pantallas bloquea la producción de melatonina, esta hormona se activa con la oscuridad, lo que le permite al cuerpo humano identificar cuándo es el momento de dormir, por lo que esta práctica resulta contraproducente para conciliar el sueño
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