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Mejora tu vida con terapias psicológicas para el estrés en Valencia
En NO-A, somos especialistas en terapias psicológicas para el estrés en Valencia, por ello, nuestro tratamiento de manejo y control de estrés tiene un enfoque terapéutico integral, que combina diversas técnicas de sesiones individuales y grupales, en un entorno tranquilo y agradable que favorece la recuperación.
Nuestro equipo multidisciplinar de profesionales, liderado por un médico psiquiatra y un psicólogo de estrés crónico en Valencia, están comprometidos en ayudarte a controlar y superar los síntomas de estrés.
Además, en NO-A empleamos el tratamiento de estrés ajustado a tus particularidades, para que abandones los pensamientos intrusivos que te provocan estrés y mejores tu calidad de vida.
Comprendemos la gravedad de los trastornos del estrés y cómo afectan tus actividades diarias. Con nosotros podrás recibir las más efectivas herramientas para el manejo del estrés. Si necesitas comprender que te sucede, contáctanos, te brindaremos la terapia psicológica para estrés que tanto necesitas.
¿Qué es el estrés?: Terapias psicológicas para el estrés en Valencia
El estrés es una respuesta muy natural de nuestro organismo cuya finalidad es la adaptación a las demandas del entorno. Para poder enfrentarnos con éxito a las situaciones del día a día, que implican una sobrecarga, nuestro cuerpo activa una serie de recursos, tanto a nivel mental, como físico y conductual. Cuando la situación ha sido resuelta, nuestro organismo recupera el estado de equilibrio.
El estrés emocional continuado puede ocasionar graves problemas de salud en quien lo padece y desencadenar además trastornos psicológicos. Afortunadamente, en NO-A, centro para quitar estrés en Valencia, ofrecemos un acompañamiento excepcional para ayudarte a recuperar la tranquilidad. ¡Agenda tu cita!
Síntomas de estrés crónico
El estrés es la respuesta de nuestro organismo ante la percepción de una amenaza. Los principales síntomas de estrés crónico se presentan a nivel físico y mental:
- Dolor de pecho.
- Problemas gastrointestinales.
- Pérdida del apetito sexual.
- Dolores y contractura musculares.
- Trastornos del sueño.
- Cefaleas y mareos.
- Irritabilidad e inquietud.
- Falta de motivación.
- Ansiedad y depresión.
- Cambios en los patrones de alimentación.
- Baja autoestima.
- Aislamiento social.
- Bajo rendimiento laboral y/o académico.
- Dificultad de concentración y memoria.
- Sudoración y espasmos nerviosos.
El trastorno de estrés puede además debilitar temporalmente tu sistema inmunitario y hacerlo vulnerable a desarrollar ciertas enfermedades. ¿Padeces algunos de estos síntomas? En NO-A contamos con el apoyo de un psicólogo para estrés, especialista en técnicas de control y análisis de as causas. ¡Te ayudamos a superar esta etapa, solicita tu consulta!
Causas para buscar psicoterapia para el estrés en Valencia
Son distintas las causas por la que puedes desarrollar estrés, te damos a conocer las más comunes:
- Predisposiciones genéticas
- Exposición a situaciones de alto riesgo.
- Cambios bruscos en el estilo de vida.
- Problemas financieros.
- Perfeccionismo extremo.
- Desconocimiento, impotencia e incertidumbre ante algunas situaciones.
- Miedos y fobias.
- Relaciones personales.
- Pérdidas y fallecimiento de un ser querido.
El estrés suele desaparecer una vez que el problema en cuestión se resuelve. Sin embargo, el estrés a largo plazo puede convertirse en una afección crónica. En estos casos es recomendable consultar inmediatamente con un psicólogo estrés crónico y darte la oportunidad de vivir tranquilo.
Tratamiento estrés en Valencia
Enfoque Integral
Enfoque IntegralProfesionalidad
ProfesionalidadMindfullness
MindfullnessInicialmente, llevamos a cabo una entrevista psicológica para establecer el diagnóstico y definir los objetivos personalizados durante el tratamiento psicológico para el estrés.
En NO-A adoptamos un método efectivo para el tratamiento del estrés, basado en un enfoque integral que busca identificar las causas y dar solución a tu malestar. Mediante la combinación de diferentes técnicas: terapia cognitivo-conductual, grupal, gestión del tiempo, planificación de actividades y ejercicios de relajación Mindfulness, te ayudaremos a minimizar el estrés de una manera adecuada.
Dependiendo del tipo de estrés, es conveniente complementar con un tratamiento farmacológico. La psicoterapia para el estrés es altamente efectiva, ya que brinda las herramientas apropiadas para afrontar los estresores cotidianos con serenidad y de forma positiva. Si estás interesado en resolver tus problemas de estrés, no dudes en agendar una entrevista gratuita con nosotros.
Preguntas frecuentes sobre terapia psicológica de estrés
En esta sección damos respuestas a las preguntas más frecuentes acerca de la terapia psicológica de estrés.
1. ¿Cuáles son las recomendaciones para el tratamiento de estrés?
Algunas recomendaciones para tener un buen tratamiento de estrés es empezar a adaptar un estilo de vida saludable que incluya actividad física, descanso suficiente y buena alimentación. ¿Te interesa saber más? Contáctanos.
2. Estrés crónico, ¿qué es?
El estrés crónico es una forma más dañina de experimentar esta condición, aparece cuando los estresores cotidianos no se atienden de manera adecuada y oportuna, también se presenta por eventos traumáticos. Sin embargo, puedes mejorar los sintomas de estrés crónico con NO-A. ¡Comunícate ahora!
3. ¿Qué tipos de estrés existen?
Existen diferentes tipos de estrés: agudo, episódico y crónico. Con nuestro acompañamiento puedes aprender a manejar el estrés de forma eficaz, ya que nuestro equipo está totalmente capacitado. ¡Agenda tu cita!
4. ¿Cómo aprender a manejar el estrés ?
En caso de que experimentes una sobrecarga que afecte tanto tu bienestar psicológico como físico, es recomendable solicitar ayuda profesional. En NO-A, centro para quitar estrés en Valencia, prestamos atención permanente las 24 horas del día, los 7 días de la semana. ¡Contáctanos!
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