Manejo del estrés

El estrés es una reacción natural de nuestro organismo cuya finalidad es la adaptación a las demandas del entorno. Para poder enfrentarnos con éxito a las demandas del día a día nuestro cuerpo moviliza una serie de recursos, tanto a nivel mental, como físico y conductual. Cuando la situación ha sido resuelta nuestro organismo recupera el estado de equilibrio.

Si sientes que estás perdido y quieres recuperar tu vida contáctanos.

Pero si por lo contrario, este proceso de estrés se alarga en el tiempo y cada vez es más frecuente, podría ocasionar problemas de salud graves en las personas que lo sufren además de problemas psicológicos.

Los síntomas más comunes del estrés son:

  • Tensión muscular y dolores de cabeza
  • Cansancio físico
  • Fatiga mental y dificultad para tomar decisiones
  • Insomnio
  • Alteraciones en la conducta alimentaria
  • Problemas de concentración y rendimiento

Mediante la combinación de diferentes técnicas como la relajación, la gestión del tiempo y planificación de actividades, terapia cognitivo conductual y el control emocional, nuestros profesionales te ayudarán a gestionar el estrés de una manera adecuada.

Podemos ayudarte.

Date una oportunidad para vivir.