Adicciones

5 pasos para dejar la cocaína

By 29 junio 2022 No Comments
dejar la cocaína

Sí, lo que comenzó como algo que podías controlar, ahora ya no es así. La adicción a la cocaína es uno de los problemas a los que se enfrentan muchas personas, donde sufren no solo ellos, sino sus familias y su entorno.

Y sí, hay salida para desengancharse, pero es necesario seguir varios pasos para dejar la coca y así encaminar tu vida en otra dirección.

¿Cómo dejar la cocaína?

1. Admite que estás enganchado a la coca. Este es el primer y definitivo paso para dejarla. Pero no lo hagas de forma interna, sino reconócelo ante los demás (sí, incluso si “solo” consumes el fin de semana). Con este paso creas aceptación y a la vez un compromiso para tratar tu adicción a la cocaína.

2. Busca ayuda médica y psicológica para dejar la coca. No pensarás hacerlo por cuenta propia, ¿verdad? Porque casi nunca funciona. No temas acudir a un centro de adicciones en Valencia (¡no es como ir a prisión!). Ahí recibirás tanto un tratamiento farmacológico como también psicológico para tratar el síndrome de abstinencia y bajar tu ansiedad. 

3. ¿Sabes cuándo consumes coca? Otro paso importante para dejar la coca es identificar cuándo necesitas consumirla. Puede ser porque necesitas algo que te “levante” en ciertos momentos del día, porque estás estresado o deprimido, etc. Con cada persona es diferente el motivo y reconocerlo te ayudará en el proceso de curación.

4. Evita las tentaciones. Si sabes que en tal fiesta o lugar habrá estupefacientes, mejor abstente de asistir. Incluso si se trata de una persona que sabes que consume y te invitará o instará a hacerlo. Mejor cambia de lugares, amistades y aficiones: es un buen paso para dejar la cocaína. 

5. Un paso a la vez. No esperes que todo cambie de un día para otro. Sí, puede haber reincidencia, pero si esto ocurre, con mayor razón vuelve a empezar. Comienza por plantearte objetivos pequeños y metas a corto plazo. En poco tiempo podrás planificar metas a mediano y largo plazo que te enriquezcan y que ahora creías imposibles.

¿Cómo sé si soy adicto a la cocaína?

Es sencillo saber si eres adicto o no a la cocaína: mediante un diagnóstico médico. Por supuesto, el comportamiento indica mucho sobre la adicción a la cocaína, porque suele haber cambios. Sin embargo, es difícil que uno mismo se dé cuenta de ello. Para empezar, desde que te lo cuestionas es porque algo, o mucho, hay de verdad en eso. Una prueba sencilla es interrumpirlo de repente. 

Si notas que hay ansiedad y necesitas consumir sea por el pretexto que sea (“solo un poco”, “estoy estresado”, “algo pasó”, “necesito concentrarme”, “es un proyecto difícil”, etc.), eres adicto. En cuanto repites aquello que te perjudica, hay un problema llamado dependencia. Entonces déjalo no un día o dos, sino varias semanas, incluso meses, y ahí tendrás la respuesta. 

¿Qué pasa cuando una dejas de consumir cocaína?

Existe un detalle al llevar a cabo el punto anterior, y es que, al dejar de consumir cocaína sufrirás de abstinencia. Esto se da cuando, sobre todo si has consumido mucho en un cierto período de tiempo, reduces tu consumo o lo dejas de golpe. La cocaína produce una sensación de enorme euforia, porque hace que el cerebro libere diversas sustancias de forma casi descontrolada.

Cuando ese efecto pasa, viene el llamado “bajón” que es un derrumbamiento en el que el adicto a la cocaína más que desear, necesita desesperadamente consumir más. Acompañado de esto, presentará fatiga, somnolencia, irritabilidad, ansiedad, incluso paranoia, agitación, etc. Hay también síntomas físicos, como temblores de manos, vómito, entre otros. 

¿Cuánto tiempo dura el síndrome de abstinencia de la cocaína?

Primero que nada, hay que señalar que el síndrome de abstinencia de la cocaína tiene un cariz más bien psicológico, más que fisiológico. La duración del síndrome de abstinencia de la cocaína no tiene una duración determinada. Depende de varios factores, entre ellos, cuánta cocaína consumió la persona, con qué frecuencia consume, qué vía de administración utilizó y la forma en que la consume. Básicamente son 3 las fases por las que pasa la persona:

  • Fase 1: El “crash” puede durar desde horas hasta varios días, casi una semana. El adicto se sentirá débil, deprimido, casi no duerme y hay irritabilidad. Presenta el llamado “craving”, ansiedad por consumir. 
  • Fase 2: Es cuando inicia la “grave abstinencia”, que dura de 1 a 10 semanas. Aquí es muy probable que la persona recaiga en su adicción a la cocaína. Sentirá los síntomas de la fase 1, menos intensos, pero volverá a sentirlos tiempo después.
  • Fase 3: Es la “etapa de extinción”, no hay un período definido de duración. El adicto va regresando a la normalidad poco a poco, mejorando su estado de ánimo. Sin embargo, sigue sintiendo ganas de consumir cocaína, pudiendo sentir solo deseos de experimentar la euforia o por su entorno. 

Consecuencias del consumo de cocaína

La muerte es una de las principales. Y se debe a enfermedades causadas por el consumo de cocaína. Esto es, que el adicto es proclive a las conductas de riesgo, desde conductas sexuales sin protección hasta conductas que puedan representar un riesgo para su salud. Pero también enfermedades: hepatitis, edema pulmonar, enfisema, neumonía, infartos, hemorragias cerebrales, trombosis vascular, entre muchas otras.

Antes de ello, el adicto a la coca presenta también las siguientes consecuencias: distonías y temblores, que derivan en crisis convulsivas y accidentes cerebrovasculares. Hay también afecciones a los riñones, problemas cognitivos como fallos de memoria, de atención, incluso dificultad para controlar sus emociones. Se sabe también que dentro de las consecuencias de consumir coca hay daños neuropsicológicos que son irreversibles.

¿Todavía dudas en dejar la cocaína?

Esto seguramente ya lo sabes, pero es necesario dejarlo muy en claro. La adicción a la cocaína te trae problemas de salud, desde padecer hipertensión hasta infartos o edemas pulmonares. Engancharte a la coca te puede producir un infarto cerebral, convulsiones o dejarte en coma. Consumir cocaína puede ocasionarte esas crisis de pánico que has sentido, delirios, depresión y psicosis. Y además es posible que ya padezcas de hemorragias nasales, dentales o gastrointestinales.

Y no lo olvides: seguir en la coca cambia tu comportamiento, te vuelve agresivo, manipulador, mentiroso, además de que costearte la adicción te endeuda. Todo esto pasa factura a tu familia, puedes perder tu trabajo y hasta las ganas de vivir.

NO-A: Te ayudamos a dejarlo

Somos No-A y te ofrecemos una opción para tratar la adicción a la cocaína y a otro tipo de drogas. Nuestro centro de adicciones está en Valencia y ofrecemos tratamientos integrales para dejar la coca. Desde tratamiento farmacológico hasta psicológico y mindfulness, relacionado a la meditación.

Estaremos contigo apoyándote todo el tiempo que lo necesites: contáctanos mediante nuestra web. También puedes llamarnos al: 961 95 61 82

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